Osteopatía Bioenergética Celular.
Biomagnetismo y Bioenergética.
Alineación de Chakras y Energización.
Liberación Emocional.
Terapia de Respuesta Espiritual
Constelaciones Familiares
Tatuajes Energéticos
Kundalini Yoga
Activación interna de la Glándula Pineal
“Sustentador, Liberador, Iluminador (eleva y exalta tu espíritu), Infinito, Destructor, Creador, Sin nombre, Sin deseos (el amor y la compasión más allá del deseo)”.
Cantar, meditar u oír este mantra te aporta claridad y equilibrio mental, cuando nada más funciona, cuando estás perdido, cuando no sabes qué hacer. Pertenece al Guru Gaitri Mantra y sus cualidades son:
ÞLlama a todos los poderes para que te sirvan.
ÞElimina tanto los obstáculos kármicos y aflicciones del pasado como los obstáculos para transitar tu camino actual.
ÞLimpia el Aura facilitando la meditación.
ÞTrae estabilidad a los hemisferios del cerebro.
ÞAporta resistencia y te protege.
ÞHace circular la energía y activa las células del cuerpo haciendo más fácil la fluidez de la sanación.
ÞLimpia la mente.
ÞTrabaja el Centro del Corazón para desarrollar compasión, paciencia y tolerancia, uniéndonos con lo Infinito.
Para romper hábitos insanos y no deseados se ha de producir un cambio químico en el cerebro. Según la ciencia yóguica las adicciones se producen por un desequilibrio entorno a la raíz de la glándula pineal en el centro del cerebro.
El desequilibrio en esta área de la glándula pineal perjudica la activación y buen funcionamiento de esta y dado que la glándula pituitaria es la glándula maestra que regula el resto de las glándulas en el sistema endocrino, el cuerpo entero y el cerebro se desequilibran. Esta meditación corrige este problema. Es excelente para todo el mundo, particularmente efectiva en los esfuerzos de rehabilitación en casos de dependencia de drogas, enfermedades mentales y fobias.
La presión ejercida por los pulgares desencadena un corriente refleja y rítmica en el cerebro central. Esta corriente activa el área del cerebro que se encuentra debajo de la glándula pineal. Es un desequilibrio que hace que las adicciones físicas y mentales parezcan imposibles de romper.
En la cultura moderna, estos desequilibrios están muy extendidos. Si no somos adictos al tabaco, al exceso de comer, azúcar, alcohol, drogas, cafeína, entonces somos subconscientemente adictos a la conformidad, sumisión, competitividad, pesimismo, negatividad, crítica, al amor posesivo, a trabajar excesivamente, etc. Todo esto nos conduce a la inseguridad y a patrones de comportamiento neuróticos.
Esta meditación es especialmente eficaz en los procesos de rehabilitación, enfermedades mentales y condiciones fóbicas.
Mantra: Silenciosamente, escucha los sonidos primarios SA, TA, NA, MA. Un sonido con cada presión de las muelas.
"SA TA NA MA es tan primordial que su impacto en nuestra psique es como dividir un átomo. El poder de este mantra proviene del hecho de que reorganiza la mente subconsciente en el nivel más elemental. Tiene el poder de romper hábitos y adicciones porque accede al nivel de la mente donde se crean los hábitos". – Guru Ratana
ÖSaa: Infinito, totalidad del Cosmos.
ÖTaa: Vida (Nacimiento de forma desde el Infinito).
ÖNaa: Muerte, Transformación.
ÖMaa:Renacimiento.
Se considera uno de los mantras más importantes en Kundalini Yoga. Es un mantra para el cambio, un mantra para la evolución y un mantra para romper las adicciones. Funciona para limpiar profundamente la mente subconsciente.
Mudra: Forma un puño con cada mano y extiende los dedos pulgares y los pones en las sienes y encuentra el hueco donde los pulgares caben. Esta zona es la parte baja anterior del hueso frontal encima de la sutura esfenoidal temporal.
Coloca las muelas traseras juntas y apriétalas un poco, alternativamente, derecha, izquierda. Mantén los labios cerrados.
Notaras en los dedos pulgares como un musculo se moverá a ritmo de las presiones de las muelas. Mantén la presión de los pulgares en las sienes
Tiempo: Puedes realizar la meditación por 5 minutos o bien 7, 11, 21, con la practica puedes incrementarlo hasta 31 minutos.
Es importante que tu trabajo personal sea realizado desde el corazón y con la intención de sanar y crecer. La voluntad, persistencia y disciplina te llevarán siempre a obtener buenos resultados.
*Te recomendamos comenzar con una cuarentena, sin embargo, la puedes extender hacía los otros bloques si deseas.
Cantidad de días y sus beneficios
–40 días de meditación: cambian un hábito.
–90 días de meditación: confirman el nuevo hábito.
–120 días de meditación: el nuevo hábito es quien tú eres.
–1000 días de meditación: tu dominas el nuevo hábito y tienes una visualización de lo que significa ser un maestro en esta meditación. Hay algunos libros que dicen: En 1000 días eres un maestro en esta meditación, pero la verdad es que esto no es así, necesitas más de mil días para llegar a tener la maestría sobre una meditación.
Video para ver la meditación.
Recuerda escribirnos si tienes cualquier duda o consulta.
Karma es una palabra que está muy asociada a las reencarnaciones. La energía moral que se acumula en las vidas sigue influenciando en las vidas futuras, es por eso que a veces sientes que te pasan cosas sin creer merecerlas o que no las relacionas con ninguna acción en esta vida.
Karma significa acción o energía trascendente que se deriva de los actos, palabras y pensamientos de las personas. El karma recuerda al ser humano que por cada acción que un individuo realiza habrá una reacción. Dependiendo de la religión, el sentido de la palabra puede tener connotaciones de acciones específicas y consecuencias diferentes, pero por lo general se relaciona con la acción y sus consecuencias. El karma no es malo ni bueno, es neutro. El karma es lo que es, todo lo que uno genera y hace, cada situación, cada actitud, cada pensamiento, cada emoción, cada palabra, cada decreto es una energía, que genera una reacción en el universo.
En Kundalini Yoga decimos que “Todo lo que haces, vuelve a ti diez veces más”. Esto aplica para todas las acciones negativas y también por todo lo que haces positivo y desinteresadamente en tu vida. El Karma nos ayuda a aprender de cada acción que llevamos a cabo, es nuestro camino y nuestra guía. Para enmendar acciones negativas siempre tendremos al Dharma que es lo que nos ayuda a eliminar acciones del pasado que nos marcan en el presente.
LÍNEA DE ARCO
La Línea del Arco es una especie de halo energético por encima de tu cabeza, que va de oreja a oreja (en hombres y mujeres). Tu halo es el núcleo de tu aura. La línea del arco es tu proyección, tu resplandor. Da la capacidad para enfocarte, para estar concentrado, para meditar. Se asocia a la glándula pituitaria, regula el sistema nervioso y el equilibrio glandular.
Para hacerte una idea, es como las aureolas que se le hacían a los santos en el arte religioso.
Las mujeres tienen una línea de arco adicional que se encuentra a nivel del pecho, y va de pezón a pezón, ambas líneas de Arco femeninas afectan su brillo y la identidad Espiritual. La fuerza de la línea de arco es afectada por la honestidad, coherencia e integridad. Debes mantener tu palabra y vivir de acuerdo con el mensaje que proyectas a los demás. No puedes sólo hablar por hablar y tener una línea de arco fuerte.
La línea de arco funciona como una grabadora que absorbe las vibraciones. La mujer es muy sensible a las energías masculinas y al tener relaciones sexuales con un hombre estas energías quedan grabadas en su línea de arco por 7 años (debido a que tiene dos líneas de arco). Es muy importante para las mujeres vaciar estas energías para mantener su aura fuerte y limpia. En el hombre es bastante diferente, al cabo de los 28 días la impresión se borrará del aura masculina.
Las energías de estas personas se quedan grabadas en tu línea de arco creando agujeros en ella. Cuantos más agujeros tenga, más débil es tu línea de arco y esto puede hacer a la persona insegura e inestable emocionalmente.
A medida que una persona se vuelve más y más estable en su identidad verdadera, su línea de arco también se torna mas brillante, sin embargo, cuando la persona esta insegura y sus valores se ven comprometidos, la línea de arco se nubla y en ultima instancia puede llegar a quebrarse. Brillantes líneas de arco, en cambio, pueden ayudar a protegerte de la negatividad y darte el poder de la visión, así como también desarrollar la fuerza para lograr impactar con tu presencia.
El mantra utilizado en esta meditación es expansivo y transformador al mismo tiempo, ayudándote a soltar el pasado y crear así un futuro mas positivo. Esta meditación puede ayudarte cuando estas en proceso de duelo, puede ayudarte a dejar ir el pasado y sanar los pensamientos negativos relacionados con tus acciones pasadas. El movimiento de las manos ayuda a fortalecer tu aura y tu línea de arco de manera que puedas tener una proyección mas fuerte y estar mas presente.
MEDITACIÓN PARA LA LÍNEA DE ARCO Y PARA LIMPIAR EL KARMA[1]
Siéntate en postura fácil con la columna recta.
Relaja los codos a los lados y trae los brazos rectos hacia afuera frente a tu cuerpo, palmas planas hacia arriba. Las manos en copa y sitúalas unos centímetros sobre las rodillas.
Desde esta postura relajada, comienza un movimiento repetitivo con tus brazos, llevándolos de forma lenta, suave y agraciada por encima y detrás de tu cabeza, asegurándote de llevar tus manos y brazos lo mas atrás de los hombros que puedas.
Imagina que estas tomando agua en tus manos y arrojándola por encima de tus hombros, con un pequeño movimiento de las muñecas. Sincroniza tu movimiento con el canto del siguiente mantra:
Con cada Wha – he Guru y Wha – he jio, haz una ronda completa arrojando agua por encima de tus hombros y volviendo a la posición inicial, aproximadamente cada 2 segundos.
Tiempo: 11 minutos o si la quieres realizar completa son 31 minutos.
Enfoque: Ojos cerrados, enfócate en tu 3er ojo.
Para finalizar: Inhala y estira tus manos hacia atrás de tu cabeza, lo mas lejos que puedas, suspende la respiración de 10 a 15 segundos y exhala. Repite la secuencia 2 veces mas y relájate.
Aquí hay un video donde te muestro la meditación
[1]También puedes complementar este trabajo con Terapia (te sugerimos TRE para limpiar programas de vidas pasadas) o bien conocer tu numerología tántrica para saber acerca de los cuerpos que debes fortalecer. Si deseas más información, escribe al mail indicado más abajo.
IMPORTANTE: Antes de practicar esta meditación, bebe un vaso de agua!
Esta Meditación es esencial en momentos cuando estamos preocupados o molestos y no sabemos qué hacer, o cuando queremos chillar, gritar y portarnos mal. Cuando estemos fuera de enfoque o emocionales, debemos poner atención al equilibrio del agua corporal y al ritmo de la respiración. Los humanos son, aproximadamente, 70% agua y el comportamiento depende de la relación de agua y tierra, y de aire y éter. La respiración, la cual representa el aire y el éter, es el ritmo de la vida.
Normalmente, respiramos 15 veces por minuto, pero cuando somos capaces de disminuir la respiración, rítmicamente, a solo 4 respiración por minuto, tenemos un control indirecto sobre nuestras mentes. Este control elimina el comportamiento detestable y fomenta una mente en calma, independientemente de las circunstancias.
Cuando existe un desequilibrio hídrico en el sistema y hay una presión en los riñones, esto puede provocar preocupación y molestia. Beber agua, levantar los hombros hacia las ojeras y sujetar, firmemente, toda el área superior crea un freno solido que puede aplicarse a los cuatro lados del cerebro. Después de 2 o 3 minutos, los pensamientos seguirán allí, pero uno ya no los sentirá. Este es un método muy eficaz para equilibrar el cerebro funcional. (Yogui Bhajan).
Tiempo: 3 minutos.
Sólo con 3 minutos será suficiente, si quieres percibir más del beneficio de esta meditación, puedes realizarla hasta 11 minutos.
Sat kriya es un kriya (asana) fundamental de Kundalini Yoga. Es uno de los pocos ejercicios que es un kriya por si mismo. Se dice que en ella están recogidos todos los beneficios de Kundalini Yoga.
Desde el punto de vista de la fisiología yóguica tiene una tremenda importancia al estimular la energía kundalini directamente, al trabajar sobre su origen en el primer chakra.
Sat Kriya es una técnica tántrica unida al Mantra Sat Nam para aumentar y equilibrar la energía sexual que según Kundalini Yoga se considera la forma más concentrada de energía bioquímica en el cuerpo humano.
Beneficios de practicar Sat Kriya
El principal beneficio de esta kriya es que lleva la energía de los chakras inferiores a los superiores
Aporta energía al corazón.
Sat Kriya fortalece todo el sistema sexual y estimula el flujo natural de energía. Esto elimina las fobias y compulsiones sexuales y te da control sobre el impulso sexual insistente. Canalizarás así esta energía para actividades creativas y curativas del cuerpo.
También ayuda a personas con problemas psicológicos y depresiones, puesto que estas perturbaciones están siempre conectadas con un desequilibrio en las energías de los tres chakras bajos.
Para aquellos que esten aflijidos o perturbados, mentalmente, estarán demasiado involucrados en el tríangulo inferior; por consiguiente, esta es una excelente práctica habitual para ellos.
Mejora ostensiblemente el tono del sistema sexual completo y aumenta las vibraciones positivas de la energía sexual. Además, conducida hacia arriba a través del Nadi Sushumna la energía sexual se utilizará en el Chakra Sahasrara para las funciones superiores.
Se mejora la salud física en general, puesto que todos los órganos internos reciben un masaje suave y rítmico de la presión sanguínea.
Despierta la energía femenina Kundalini Shakti.
Despierta la creatividad.
¿Cómo practicar Sat Kriya?
Siéntate en postura de roca (de rodillas, tus glúteos sobre los talones)
Estira los brazos por encima de la cabeza con los codos rectos y los brazos pegados a la cabeza.
Entrelaza todos los dedos menos los dedos índices. En los hombres el pulgar derecho queda por encima del izquierdo y en las mujeres al revés.
Desde aquí di “Sat” mientras bombeas el punto del ombligo hacia dentro y hacia arriba y “Nam” mientras lo relajas.
La frecuencia es de 8 veces cada 10 segundos para el canto completo.
La respiración se regula por sí misma.
Al terminar, inhala, retén, estírate todo lo que puedas. Exhala. Repite 2 veces más este punto.
Siéntate cómodamente con la espalda erguida y respira normalmente, siente el movimiento de la energía por un minuto.
Tiempo: Si nunca has practicado, parte con un minuto, luego, sigue la practica por 3 minutos y después puede ir aumentando 7, 11 hasta 31 minutos.
Errores comunes:
Elevar los hombros o encogerlos
Doblar los codos
Mover la espalda como en una flexión espinal en vez de mantener la espalda recta y que el movimiento venga del ombligo.
Acelerar el ritmo
Bajar el tono en vez de mantenerlo constante
Recomendaciones:
*En este Kriya (asana) es clave que la columna esté recta, por lo que si tienes dificultad para hacerlo en Postura de Roca, puedes colocar una manta doblada o un cojín bajo los empeines, o entre los glúteos y los talones.
*Se recomienda practicar a diario como parte de tu rutina.
*Observa que debes enfatizar - tirar el Punto del Ombligo hacia adentro. No intentes aplicar mulbandh. Mulbandh ocurre automáticamente si se tira del ombligo. En consecuencia, las caderas y la columna lumbar no giran ni se flexionan. Tu columna permanece recta y el único movimiento que hacen tus brazos es un ligero estiramiento hacia arriba y hacia abajo con cada Sat Naam a medida que tu pecho se eleva.
*No es recomendable para personas embarazadas, con presión elevada o con problemas de corazón o consultar con el asesoramiento de especialistas médicos.
¿Qué significa el mantra Sat Nam?
El significado de Sat Nam es la verdadera identidad.
‘Sat’ significa verdad y ‘Nam’, identidad.
Sat Nam viene de la lengua sagrada del Gurmukhi: ਸਤਿਨਾਮੁ.
En la práctica del Kundalini Yoga, Sat Nam (también escrito Sat Naam) es el mantra sagrado más utilizado.
Este es el mantra de la sílaba de la semilla (Bij), y dentro de esta semilla está contenido todo el conocimiento del árbol completamente crecido.
La semilla es la identidad de la verdad encarnada en una forma densa: la verdad de tu alma. Al cantar este mantra se equilibran los cinco elementos (tattvas), se despierta el alma y se hace presente tu destino. En otras palabras, al cantar un mantra semilla (Bij), la semilla del sonido se planta en el inconsciente. Sat es la verdad. Nam es nuestra identidad vibratoria, y en lo que vibramos nos convertimos.
